Det viktige kostholdet

Kostholdet blir en stadig viktigere del av vår hverdag, og nordmenn virker til å få en økt bevissthet om dette temaet.

Årsakene til at det fokuseres mye på sunn mat i mediene kan nok være mange, men det er nok liten tvil om at svært mange her til lands har et kosthold som ikke er noe videre sunt. Fristelsene griner mot oss fra alle kanter, og man skal jaggu være viljesterk for å stå i mot presset. På Fibermat.no slår vi et slag for den gode gamle kosten og anbefaler folk å spise så variert som mulig, samt å holde kroppen aktiv – det er etter vår mening det eneste som hjelper.

Fibermat

Fiber – hva er det godt for?

Ved å spise fiber sørger man for at man kan nyte godt av en rekke fordeler som kroppen har godt av. Et fiberrikt kosthold er blant annet viktig når det gjelder forebygging av kreft, og en rekke befolkningsundersøkelser underbygger at de som spiser mye frukt, fiber og grønnsaker har en redusert risiko for en rekke kreftformer.

Når vi i tillegg også vet at dette er noen som fungerer bra for fordøyelsen vår, samt holder blodsukkeret på et nivå som er stabilt er det egentlig rart at folk flest ikke fokuserer mer på fiberrik mat. Husk også at denne formen for kosthold forebygger overvekt rett og slett ved at den gir oss en økt metthetsfølelse. Hjerte- og karsykdommer og type 2-diabetes kan også reduseres hvis man er flink å få i seg nok fiber.

Noen fibertips

Det kan for mange være vanskelig å ha et bevisst forhold til fiber og fiberrik mat, og derfor får du her en kjapp og enkel oversikt som viser deg forskjellige vanlige matvarer som du kan benytte deg av.

Frukt og grønt
Erter
Brokkoli
Bringebær
Pære
Rosenkål

Fullkorn
Havregryn
Rugknekkebrød
Fullkornbrød
Fullkornpasta
Müsli

Snacs
Pistasjnøtter
Tørkede aprikoser
Tørkede epler
Peanøtter
Tørket fiken

Samarbeidspartnere

Å holde en nettsiden åpen er på ingen måte gratis og vi er derfor veldig takknemlige overfor støtten vi får fra vår samarbeidsrpartner i ToppFinans.com som er en formidler av lån uten sikkerhet. Man finner også mye annet nyttig der, og blant annet er dette med refinansiering noe man kan finne veldig god informasjon om. På sidene har man også implementert omtaler av alle produktene slik at man enkelt kan lese om dem der.

Vi har også flere andre støttespillere og hvis du er ute etter noe som er tidløst og nyttig anbefaler vi at du følger denne linken!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>